Уроки
Вступительный мотивационный урок. Основные ошибки.
Учимся считать КБЖУ под любой запрос
Белки. Аминокислоты
Жиры
Углеводы
Питьевой режим
Витамины и минеральные комплексы
Психология питания
Питание при гормональном сбое
Собираем продуктовую корзину и делаем заготовки на день и неделю
Питание до и после тренировки
Здоровый ЖКТ как основа для усвоения всех макро и микронутриентов
Сон и стресс. Влияние на пищеварение
1990 грн
290 грн + Книга Рецептов = 390 грн
Доп. Материалы
Рассчёт КБЖУ
Правила тарелки
Рекомендации по рациону
Источники белков
Источники жиров
Источники углеводов
Водный баланс
Очищение организма от токсинов
БАДы для здоровья
Рецепты на каждый день: -завтраки, обеды, ужины. Сладкие рецепты
Список продуктов в супермаркетах
Выбор продуктов
